郑州市气象局提醒：
最高气温：22～23℃
最低气温：11～12℃
27日：晴天转多云，12～25℃
28日：多云到晴天，12～24℃
早呀，各位
一个好消息：
春天来了，万物复苏
一个“坏消息”
当打开今天的说天气时
郑州最近的温度已经高达25℃+了
最近西瓜的状态用一个对联来形容那就是——上联：春困夏乏秋盹冬眠下联：前趴后仰东倒西歪横批：再躺一会
为什么每年一到春天就发现怎么困就这么多讲真，别反抗了春天就是该睡懒觉呀因为这是自然规律啊~
春季人体新陈代谢加快
氧气需求大幅增加
而大脑供氧相对不足
除此之外，春季白天时间变长
夜晚时间缩短
人体的生物钟也会随之调整
睡眠节律没跟上
也会加重“春困”的感觉
天气方面
本周气温平稳
最高温度维持在25℃上下
一片春和景明
不过相比之下
最低气温依旧只有10℃上下
早晚凉意明显
大家出门还是要多穿一件外套
最后，春困虽然不是啥大问题
但要是误了事可不好
如果你真的被春困困扰
2 个办法可能有效
↓↓↓
办法一：立刻下楼，加入春天
增加户外活动时长
对自己进行阳光暴露疗法
这可以让身体早点适应春季的昼夜节律
光线温度
从秋冬模式切换到春夏模式。
办法二：运动真的能帮你睡个好觉
一项跟踪了15个月的研究表明
每周至少一次
20分钟左右的轻度运动
就可以将长期感到疲倦的可能性降低 30%
当然，也许更好的办法是——
放过自己
想睡就睡吧……睡醒了不就不困了
编辑∣周颐光
视觉∣王超尘 周高虹统筹∣王海萍 黄修成来源∣河南气象 郑州气象按
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