郑州市气象局提醒：
东北风：3级，阵风5-6级。
最高气温：15～16℃。
最低气温：4～5℃。
12日：晴天到多云，6～15℃。
13日：多云到阴天，7～15℃。
小伙伴们，早呀
一天刷两次牙
早晨一次，晚上睡前一次
仿佛成为了大家的共识
但为什么每天早晨醒来
嘴巴还是滂臭
有没有可能
刷牙时间
干脆就不对
尽管"睡前刷牙"的观念深入人心
但在口腔科医生的眼里
其实睡前并不是晚上刷牙的”黄金时间“
来自口腔科医生的温馨建议：
晚饭（30分钟—1小时）后刷牙
比等到睡前再刷，对口腔健康更好
原因嘛，有两点
第一：假如晚上6点吃晚饭
12点甚至1点才睡
这么长时间里
食物残渣带来的细菌
会在口腔里安营扎寨
影响口腔健康
第二：
刷牙这个动作
以及牙膏里的一些薄荷成分
会刺激大脑使其变活跃
赶走好不容易积累起来的睡意
所以，建议饭后半小时至1小时刷牙
不仅可以营造
进入夜晚的一种仪式感
让身心放松下来
还能避免晚餐后进食
影响入睡
还有，要注意哦
咱们不推荐饭后立即刷牙
吃完饭后口腔是酸性环境
牙齿矿物质会被溶解
而刷牙漱口会带走这部分矿物质
因此，饭后半小时到一小时刷牙是更科学的
天气方面呢
一直到本周末前
晴朗少云依然是天气主旋律
午后的暖意也将顺势延续
郑州最高气温多在15-16℃之间
尽管伴有3到4级的风（阵风6级左右）
但相较冬日已明显“温和”了不少
天气晴朗的同时
夜间地表的热量也会加速流失
未来三天郑州的最低气温通常在7℃或以内
昼夜温差超10℃
大家早晚出门还是要穿厚些
预计本周末随着冷空气的南下河南的气温将再度“跳水”
最高气温自西向东、自北向南将陆续回落至个位数
准备把羽绒服洗了收起来的伙伴还请不要着急
最后，西瓜小布可是要提醒大家一定要好好刷牙因为如果不能好好刷牙不仅会带来龋齿、牙周病等口腔问题
多种疾病的发生风险也可能悄然上升
比如增加心血管疾病风险升高体内炎症水平增加糖尿病的风险以及加速大脑衰老
愿大家都能拥有一口健康好牙吃嘛嘛香
编辑∣周颐光
视觉∣王超尘 周高虹统筹∣王海萍 黄修成来源∣河南气象 郑州气象按
关
注
了解最新郑州动态
你的每个赞和在看，我都喜欢！